Meine Kurse für dich im Überblick

Eine Behandlung alleine kann noch keine Wunder bewirken. Um langfristige Erfolge erzielen zu können, Schmerzen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu verbessern, empfehle ich dir ein regelmäßiges Training. Nutze daher mein Angebot der Bewegungstherapie.

Liebscher & Bracht Bewegungstherapie

In meinem Kursangebot trainieren wir Engpassdehnungen und Faszienrollmassage immer an deine Möglichkeiten angepasst. Die Übungsstunden haben wechselnde Schwerpunkte, sodass wir regelmäßig alle Körperbereiche einbeziehen und du ein komplettes Ganzkörpertraining erhältst.

Die Bewegungstherapie hat folgende Vorteile. Sie kann z.B.

Gelenke gesund erhalten
die Beweglichkeit verbessern
zur dauerhaften Schmerzreduktion beitragen
den Körper entspannen
die Körperwahrnehmung verbessern
Konzentration und Koordination steigern
Durchblutung und Stoffwechsel begünstigen
für ein leichteres Körpergefühl sorgen

Meine aktuellen Kurszeiten

Montags: 10.00 Uhr – 11.00 Uhr

Donnerstags: 17.00 Uhr – 18.00 Uhr

mindestens 3, maximal 6 Teilnehmer für optimale Betreuung

Dauer: 60 Minuten

Deine Investition:

Einzelstunde: 15 €
5er-Karte: 70 €
10er-Karte: 135 €

Bitte bringe bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit. Wenn vorhanden, auch gerne dein Faszienset. Hilfsmittel sind vor Ort erhältlich.

Anmeldung per E-Mail, Buchungsbutton oder unten über den Kalender

Progressive Muskelentspannung bei Arthrose & Gelenkschmerzen

Arthrose und chronische Gelenkschmerzen führen oft zu Schonhaltungen und dauerhaft erhöhter Muskelspannung. Gleichzeitig hält uns moderner Stress in Alarmbereitschaft: Puls steigt, Atmung wird flach, Muskeln spannen an – der Körper bleibt „auf Sendung“. Diese Anspannung verstärkt Schmerz – und Schmerz verstärkt Stress.
Mit der Progressiven Muskelentspannung (PME) durchbrichst du den Kreislauf: Du lernst, Spannung aktiv abzusenken, dein vegetatives Nervensystem zu beruhigen und so Schmerzempfinden, innere Unruhe und Angstreaktionen spürbar zu reduzieren.

Die PME hat folgende Vorteile:

Weniger Schmerzen durch gelockerte Muskulatur
Weniger Stress & innere Ruhe – dein Nervensystem kommt runter
Besserer Schlaf und erholteres Aufwachen
Mehr Bewegungsfreude statt Schonhaltung
Sofort umsetzbar: kurze Einheiten, auch zwischendurch

Die aktuellen Kurszeiten

Montags: 17.00 Uhr – 18.00 Uhr

mindestens 3, maximal 8 Teilnehmer für optimale Betreuung

8 Termine à ~60 Min. · klare Anleitung · kleine Gruppe

Mit Audio-Übungen für zu Hause (10–15 Min) festigst du die Wirkung im Alltag.

Deine Investition: 89,00 €

Alle Hilfsmittel sind im Studio vorhanden. Du benötigst lediglich bequeme Kleidung und die Lust, die Methode in der Theorie und Praxis auszuprobieren.