Eine Behandlung alleine kann noch keine Wunder bewirken.
Um langfristige Erfolge erzielen zu können, Schmerzen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu verbessern, empfehle ich dir ein regelmäßiges Training. Nutze daher mein Angebot der Bewegungstherapie.
Termin vereinbarenLiebscher & Bracht Bewegungstherapie
In meinem Kursangebot trainieren wir Engpassdehnungen und Faszienrollmassage immer an deine Möglichkeiten angepasst. Die Übungsstunden haben wechselnde Schwerpunkte, sodass wir regelmäßig alle Körperbereiche einbeziehen und du ein komplettes Ganzkörpertraining erhältst.
Die Bewegungstherapie hat folgende Vorteile:
- Gelenke gesund erhalten
- die Beweglichkeit verbessern
- zur dauerhaften Schmerzreduktion beitragen
- den Körper entspannen
- die Körperwahrnehmung verbessern
- Konzentration und Koordination steigern
- Durchblutung und Stoffwechsel begünstigen
- für ein leichteres Körpergefühl sorgen
Die aktuellen Kurszeiten
Montags: 10.00 Uhr – 11.00 Uhr
Donnerstags: 17.00 Uhr – 18.00 Uhr
mindestens 3, maximal 6 Teilnehmer für optimale Betreuung
Dauer: 60 Minuten
Deine Investition:
Einzelstunde: 15 €
5er-Karte: 70 €
10er-Karte: 135 €
Bitte bringe bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit. Wenn vorhanden, auch gerne dein Faszienset. Hilfsmittel sind vor Ort erhältlich.
Anmeldung per E-Mail, Buchungsbutton oder unten über den Kalender
Progressive Muskelentspannung bei Arthrose & Gelenkschmerzen
Arthrose und chronische Gelenkschmerzen führen oft zu Schonhaltungen und dauerhaft erhöhter Muskelspannung. Gleichzeitig hält uns moderner Stress in Alarmbereitschaft: Puls steigt, Atmung wird flach, Muskeln spannen an – der Körper bleibt „auf Sendung“. Diese Anspannung verstärkt Schmerz – und Schmerz verstärkt Stress.
Mit der Progressiven Muskelentspannung (PME) durchbrichst du den Kreislauf: Du lernst, Spannung aktiv abzusenken, dein vegetatives Nervensystem zu beruhigen und so Schmerzempfinden, innere Unruhe und Angstreaktionen spürbar zu reduzieren.
Die PME hat folgende Vorteile:
- Weniger Schmerzen durch gelockerte Muskulatur
- Weniger Stress & innere Ruhe – dein Nervensystem kommt runter
- Besserer Schlaf und erholteres Aufwachen
- Mehr Bewegungsfreude statt Schonhaltung
Sofort umsetzbar: kurze Einheiten, auch zwischendurch
Die aktuellen Kurszeiten
Montags: 17.00 Uhr – 18.00 Uhr
mindestens 3, maximal 8 Teilnehmer für optimale Betreuung
klare Anleitung · kleine Gruppe
Mit Audio-Übungen für zu Hause (10–15 Min) festigst du die Wirkung im Alltag.
Dauer: 60 Minuten
Deine Investition:
Einzelstunde: 12 €
5er-Karte: 50 €
10er-Karte: 90 €
Alle Hilfsmittel sind im Studio vorhanden. Du benötigst lediglich bequeme Kleidung und die Lust, die Methode in der Theorie und Praxis auszuprobieren.
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